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Estos ejercicios basados en la ciencia explorar n aspectos fundamentales de la psicolog a positiva incluidas las fortalezas los valores y la autocompasi n y le brindar n las Aqu encontrar s 10 actividades para mejorar la salud mental y aplicarlas de manera sencilla en tu rutina y que adem s tienen una base cient fica que las respalda
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Todo el mundo sabe que ejercitar tu cuerpo promueve la salud f sica pero sab as que hay ejercicios que puedes hacer para mejorar tu salud mental En este art culo te presentaremos 15 ejercicios que puedes hacer c modamente en casa para mejorar tu salud mental Adem s responderemos a la pregunta fundamental
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