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La dieta mediterranea ricca di proteine fibre omega 3 minerali e vitamine ma non contempla grassi e zuccheri industriali Supportata da una costante e attenta attivit fisica Un alimentazione sana ed equilibrata ricca di fibre vitamine e sali minerali e sostanze ad azione antiossidante e povera di grassi saturi ha degli effetti benefici sulla nostra

Purtroppo negli ultimi anni si avuto un graduale abbandono del regime dietetico mediterraneo a vantaggio di stili alimentari meno salutari e le cause sono da ricercare nell aumentata Scopri la dieta mediterranea il modello alimentare sano e sostenibile basato su frutta verdura olio d oliva e pesce Benefici per cuore peso e longevit Segui i consigli pratici

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Quali sono i principali benefici della dieta mediterranea I principali benefici includono la prevenzione delle malattie cardiovascolari il controllo del diabete il La dieta mediterranea si basa su abitudini alimentari tradizionali delle regioni che circondano il Mar Mediterraneo tra cui l Italia la Grecia e la Spagna caratterizzata da un

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